quarta-feira, 7 de dezembro de 2016

O que fazer quando me sinto culpado/pecador?

   


  O que fazer quando levo meus pensamentos a um patamar de auto julgamento negativo e intensa culpa? Será que o fato de me martirizar tornará o que eu fiz em algo menos pior? Ou é uma forma de castigar a mim mesmo?
     Você é um ser muito amado e querido pelo universo. Então eu sugiro, agora, que você pare de se culpar e comece a enfrentar os seus erros como pontes para um aprendizado maior. O pecado, imposto na consciência coletiva pelo cristianismo, envolve a todos em uma neblina de medo e terror. Fazendo com que qualquer deslize ou erro cometido faça você se sentir não digno do amor de Deus mas sim merecedor de punição, dor e sofrimento.
    Gostaria de te convidar a desconstruir esta ideia. Toda vez que você fizer algo que considera ser errado, não se martirize, não se machuque, não se descabele e não perca o seu dia. Respire fundo vinte vezes e repita as seguintes palavras para si mesmo: "Sinto muito, me perdoe, sou grato(a), eu te amo". Quando você diz ''Sinto muito", você está se sensibilizando com seu "erro" e o aflorando para o seu eu interior o quanto aquele fato te sensibilizou. Quando você diz "me perdoe", você está pedindo desculpas para si mesmo, você se sensibilizou e agora quer seu auto perdão por ter se magoado com a situação. Quando você diz "Sou grato(a)", você está agradecendo pela oportunidade de reconhecer sua sensibilidade/fragilidades e ter o poder de perdoar. Está agradecendo também pela experiência adquirida através do fato e mais grato ainda por saber que na próxima ocasião você poderá fazer diferente pois terá aprendido. E por fim, quando você diz "Eu te amo", você está selando a cura que acabara de ser feita com a linguagem universal que é o amor. O amor é a chave e a cura de todos os problemas. Teria como fechar melhor? 
    Este é um processo havaiano e é conhecido como Ho'oponopono. É uma técnica de cura que promove o auto perdão e a limpeza mental. Pode ser usado sempre que você precisar se perdoar.
     Inspire, expire, deixe partir... A vida lhe foi dada para você ser uma pessoa feliz e equilibrada por completo, não cheia de culpa e amarguras.

Desculpem minha ausência. A faculdade têm me deixado sem tempo, mas aos poucos, irei deixando meus insights por aqui :)

Paz e luz.